Las pulsaciones van a ser un indicador muy fiable a la hora de conocer la intensidad de nuestros esfuerzos y nos va a ayudar a situarnos en la ZONA DE ACTIVIDAD apropiada según el objetivo que pretendamos. Con estos apuntes seguró que te queda muy claro que tendrás que hacer para conseguir el objetivo que desees practicando ejercicio.
Es bueno saber las pulsaciones que tienes porque eso te puede servir para saber como va tu corazon ya que si van muy fuertes te puede pasar algo
Es importante contar bien las pulsaciones, y contarlas solo durante 15 segundos, porque si las calculas durante 1 minuto, las pulsaciones iran bajando.
Utilizaré esta información para compender mejor mis cualidades físicas e intentar mejorarlas.
Las pulsaciones del corazón son importantes para tener en cuenta su condición.