EXPOSICIÓN SESIÓN DE FÚTBOL SALA 1º BACHILLERATO

Os dejo el documento con las bases del trabajo del entrenamiento de fútbol sala. Deberá entregarse en formato papel o por correo electrónico (indicando en el asunto el nombre completo de la pareja , el curso y grupo), en la última clase de EF antes de las vacaciones de navidad o antes del 21 de Dic a las 24:00h por correo electrónico.

PAUTAS PARA EL TRABAJO

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EXPOSICIÓN DE UN EJERCICIO DE FÚTBOL SALA 1º ESO

Para el día que marque el profesor, debéis preparar un ejercicio que trabaje la técnica individual de pase, conducción y tiro, este deberá ser entregado en formato papel hecho a mano o a ordenador el mismo día.

Dispondréis de medio campo de fútbol para la exposición y un máximo de 4 balones además del material (conos, petos, cuerdas, aros…) que disponemos en el almacen de material. Es muy importante que descarguéis la ficha de evauación para saber los aspectos que utilizarán vustros compañeros/as para evaluaros.

FICHA DE EVALUACIÓN DE LA EXPOSICIÓN

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INVESTIGO SOBRE EL BALONCESTO Y SE LO CUENTO A MIS COMPAÑEROS

A continuación os dejo los temas sobre los que debéis buscar información para compartirla con vuestro equipo. Busca el número de equipo  e investiga todo lo que puedas sobre los temas que se indican en ese grupo, sólo ese.

Tendrás que traer la información en calidad borrador o a mano el día que diga el profesor.

EQUIPO 1: HISTORIA DEL BALONCESTO 

  • -¿Donde nació el deporte del baloncesto? (sitúalo en un mapa y comenta alguna característica relevante de la localidad (es importante hablar de las temperaturas en invierno).
  • – ¿Quién fue el fundador y que sabemos de él? (sólo algún aspecto de interés)
  • – ¿Cuál es la historia del nacimiento del deporte?
  • – Busca las reglas que escribió su fundador y nombra alguna que difiera de las actuales. Hazlo de modo resumido y esquemático

EQUIPO 2: CAMPO DE JUEGO Y BALÓN

  • Utilizando un dibujo de un campo de baloncesto actual señala: el nombre de las líneas principales y su función.
  • Tamaños de Canastas reglamentarios: Baloncesto y minibasket (explica las edades o categorías que utilizan una u otra canasta).
  • Características principales del balón: tamaños existentes según categoría y sexo.

EQUIPO 3: EL EQUIPO Y FORMA DE JUEGO

  • ¿Cuántos jugadores componen un equipo de baloncesto? ¿Cuántos juegan en el campo? ¿Cómo se inicia un partido de baloncesto?.
  • Duración de un partido de baloncesto oficial (Diferencias entre FIBA y NBA)
  • Duración de un partido en categorías escolares en Valencia: categorías benjamín, alevín e infantil. (preguntar a los entrenadores del colegio)
  • ¿Cuáles son las posiciones de los 5 jugadores y el nombre de las mismas? Nombra alguna caracterisitica de cada una de ellas.

EQUIPO 4: PRINCIPALES REGLAS DE JUEGO

  • Regla de 24s de posesión.
  • Regla de los 8s para pasar de medio campo.
  • Regla de los 5s para sacar.
  • Regla de los 3s en zona.
  • Regla de avance ilegal (dobles y pasos)
  • Regla de campo atrás.
  • Regla de jugador fuera de campo.
  • Otras reglas..
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Tema 2 Sexto — Deportes modificados “Somos profes”

En este tema, vosotros, como el año pasado, seréis profes por un día. Cada grupo ha de aprender las reglas del juego que le ha tocado y dirigir una clase para enseñárselo a sus compañeros.

A través de los juegos alternativos y modificados descubriremos nuestras destrezas y las mejoraremos.

Los juegos modificados son:

 

Como sabéis cada grupo tiene que pinchar en su juego para ver cómo se juega y así poder explicárselo a resto de vuestros compañeros. Dentro de “tareas de grupo” están las indicaciones.

                    ÁNIMO PROFES

 

 

 

 

 

 

 

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Artículo de opinión: 10 HISTORIAS DE SUPERACIÓN EN EL DEPORTE

El Deporte Especial o para discapacitados ha evolucionado mucho en los últimos años, cada vez se cuentan con más medios para su promoción y desarrollo, los Juegos paralímpicos cada vez son más parecidos a los Juegos Olímpicos, e incluso empiezan a tener una difusión importante en los medios de comunicación.

Sin embargo uno de los fines más importantes es la integración en la sociedad que el deporte les aporta… aquí es donde creo que más se debería de avanzar, ya que en mi opinión deberíamos de conseguir dentro de lo posible la integración de los deportistas discapacitados con el resto de deportistas sin discapacidad, sobre todo en el deporte de base como parece ser que opinan más de 200 expertos en el tema en la última Conferencia Nacional sobre deporte Adaptado. Esto ayudaría a la integración verdadera de las personas discapacitadas en la sociedad, acercándolas a los entornos de las personas sin discapacidad y buscando la Normalización de los discapacitados, algunos pasos se empezaron a dar en el deporte de elite integrando a algunos deportistas en los Centros de Alto Rendimiento.

Estas son las 10 historias más maravillosas de superación en el deporte, en el que gracias al tesón de los protagonistas llegarón a un alto rendimiento deportivo, a pesar de los obstáculos que se encontraron en la vida, incluso en algunos casos superior a otros deportistas sin discapacidad:

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PREGUNTA: ¿Qué podemos aprender de estas historias para mejorar en la vida como personas, estudiantes, hijos,…?

Artículo propuesto por Cloe Lull 2º ESO

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Artículo de opinión: LAS CONSECUENCIAS DE LLEVAR UNA MALA POSTURA CORPORAL

odos sabemos que la postura corporal no sólo indica apariencia física sino también, habla de nuestra salud, pero para que tengamos en cuenta cuánto puede incidir una mala postura en nuestro cuerpo, te contamos las consecuencias más importantes de llevar una mala postura corporal.

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PREGUNTA:¿Pensamos  en la salud de nuestra espalda al realizar todos los esfuerzos y actividades cotidianas?

Noticia Propuesta por Marta Rausell 1º Bachillerato

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Artículo de opinión:¿Cómo se puede incentivar la práctica deportiva?

  • Las apps ayudan a incrementar la motivación a la hora de realizar actividad física.
  • Hay programas de salud que permiten tomar conciencia de la necesidad de asumir hábitos saludables.

El deporte se considera sinónimo de vida saludable. Pero, en ocasiones, ir al gimnasio puede convertirse en una losa y un sinfín de excusas se acumulan para posponer la actividad física. En este contexto, la tecnología ofrece un flotador para no naufragar en el intento de lidiar con la falta de motivación.

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PREGUNTA:¿Utilizas o conoces alguna aplicación para hacer deporte?  ¿Se te ocurre alguna otra forma de incentivar a la gente a hacer más deporte desde la asignatura de educación física?

Noticia propuesta por Rosell Mongay 1º bachiller

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TEMAS EXAMEN TEÓRICO 1º BACH

TEST PRUEBAS FÍSICAS

PRINCIPIOS Y LEYES DEL ENTRENAMIENTO

FRECUENCIA CARDIACA Y EJERCICO FÍSICO

TEORÍA SOBRE CUIDADO DE LA ESPALDA

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TRABAJO ENTRENAMENTO DE LA FUERZA: CROSSFIT 4º ESO

Después de ver la teoría sobre la cualidad física de la fuerza y los metodos de entrenamiento de la misma: las autocargas, trabajo por parejas, sobrecargas… Vamos a conocer una nueva disciplina de entrenamiento que seguro os gusta.

Para el trabajo de autocargas hay una nueva actividad física que está de moda que se llama CROSSFIT. Investiga en que consiste y busca ejercicios que no usen material.

Esta actividad plantea en cada sesión un WOD (work of the day) que consta de varias rutinas de ejercicios agrupadas generalmente de tres en tres.

Ejemplo:

Rutina 1:Repetir dos series de :Correr 400 metros
15 sentadillas(squats)
Rutina 2:Correr 800 metros
4 series de 6 flexiones(push-ups) + 3 dominadas pronadas(pull-ups) + 9 sentadillas (squats)
Terminas la rutina con 800 metros de carrera
Rutina 3:Duración: 15 minutos. Durante éstos 15 minutos realizas tantas repeticiones como puedas de: Sentadillas(squats)
Flexiones (push-ups)

TRABAJO: realiza una rutina de crossfit (que no se necesite material), explicando la correcta realización de los ejercicos con dibujos explicativos. LLévala preparada en papel para entregarla al profesor una vez sea expuesta en clase a tus compañeros. Vas a ser evaluado por tus compañeros siguiendo esta plantilla:

PLANTILLA DE COEVALUACIÓN RUTINA CROSSFIT

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TEMS EXAMEN TEÓRICO 1º ESO 1ª EVA

La fecha del examen será el viernes 4 nov para el grupo A y  jueves 3 de noviembre para el grupo B y C.

TEST PRUEBAS FÍSICAS

EL CALENTAMIENTO GENERAL

CONDICIÓN FÍSICA (entregado en fotocopias)

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