Debéis exponer a vuestros compañeros un calentamiento general como el que hemos explicado en clase. No olvides que debe tener tres partes:
- Juego o ejercicio para elevar ligeramente las pulsaciones. (todos deben moverse, no debe haber colas ni haber gente parada). 2 Min aprox
- Ejercicios de movilidad articular. (sigue un orden fijo de arriba a abajo o al contrario, no olvides ninguna articulación)
- Ejercicios de estiramiento muscular. Sigue también un orden, di el nombre de los músculos que estiras y cuenta en voz alta los segundos de cada estiramiento hasta llegar a 8seg mínimo)
Os dejo la teoría del tema de calentamiento general, por si tenéis alguna duda de como realizarlo, y la plantilla que utilizarán vuestros compañeros para evaluar el trabajo y exposición. Es importante que la tengáis en cuenta en todo momento si quieres sacar una buena nota.
Empezamos las exposiciones la semana del