DIRIJO MI CALENTAIENTO GENERAL 1º ESO

Calentamiento

Debéis exponer a vuestros compañeros un calentamiento general como el que hemos explicado en clase. No olvides que debe tener tres partes:

  1. Juego o ejercicio para elevar ligeramente las pulsaciones. (todos deben moverse, no debe haber colas ni haber gente parada). 2 Min aprox
  2. Ejercicios de movilidad articular. (sigue un orden fijo de arriba a abajo o al contrario, no olvides ninguna articulación)
  3. Ejercicios de estiramiento muscular. Sigue también un orden, di el nombre de los músculos que estiras y cuenta en voz alta los segundos de cada estiramiento hasta llegar a 8seg mínimo)

Os dejo la teoría del tema de calentamiento general, por si tenéis alguna duda de como realizarlo, y la plantilla que utilizarán vuestros compañeros para evaluar el trabajo y exposición. Es importante que la tengáis en cuenta en todo momento si quieres sacar una buena nota.

Empezamos las exposiciones la semana del

EL CALENTAMIENTO GENERAL

PLANTILLA DE COEVALUACIÓN

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